Tutti i nostri consigli per rimettersi in forma dopo l’estate
L’estate è ufficialmente finita e la prima cosa che si fa erroneamente in questo periodo è quella di salire sulla bilancia e scoraggiarsi per l’aumento di peso. Ciò che si deve evitare è di punirsi iniziando ad eliminare autonomamente alimenti dalla propria dieta.
Adattare uno stile di vita corretto con un’alimentazione bilanciata non è sempre facile. Spesso si pensa che da soli si può variare l’alimentazione in base all’obiettivo che si vuole raggiungere; l’alimentazione, invece, è alla base del nostro benessere: la giusta combinazione di alimenti è quella che fa di noi una persona sana. Per rimettersi in forma, però, non basta un piano alimentare equilibrato, ma è importante avviare un lavoro completo di cura e ricerca del benessere: attività fisica, sviluppo di un benessere psicofisico, la scelta di trattamenti medico-estetici per correggere inestetismi e imperfezioni che ci mettono a disagio.
Rimettersi in forma dopo l’estate grazie a La Clinica Bari
Rimettersi in forma non è sempre un percorso facile, ma con il team de La Clinica Bari”, può diventare una sfida proficua.
La Clinica Bari ti permette di raggiungere l’obiettivo dal punto di vista non solo fisico, ma anche mentale con servizi legati alla medicina funzionale, estetica e nutrizionale in un’unica sede. Rimettersi in forma non è impossibile se segui i nostri consigli:
- pensa positivo: non salire ogni giorno sulla bilancia: il cambiamento di peso può non notarsi sui numeri della bilancia, ma sarà ben visibile sul tuo corpo e sul tuo sorriso;
- non crogiolarti nella tristezza post vacanze, non è facile tornare alla vita di tutti giorni, ma è arrivato il momento di rimettersi in gioco!
- non eliminare i carboidrati: non esistono alimenti buoni e alimenti cattivi, una dieta completa, sana ed equilibrata ti farà ottenere i veri risultati;
- rivolgiti ad un nutrizionista che possa crearti un piano alimentare equilibrato e che faccia al caso tuo;
- ascoltata il tuo corpo: non obbligarti ad allenarti a tutti i costi, se un giorno hai meno voglia di allenarti prenditi del tempo per te, magari facendo una lunga passeggiata all’aria aperta;
- fai attività fisica: consulta un personal trainer che possa ascoltare le tue esigenze e creare su di esse la tua scheda personalizzata;
- regalati dei trattamenti medico estetici: completano e definiscono il lavoro sulla tua forma fisica; i massaggi linfodrenanti, ad esempio, possono fare al caso tuo;
- dedica del tempo al benessere e alla bellezza: sperimenta trattamenti viso e corpo che ti permettano di amare l’immagine che vedrai riflessa nello specchio;
- bevi molto: l’acqua idrata, combatte la ritenzione idrica e ti aiuta a distinguere la vera fame vera da quella emotiva e nervosa;
- amati: poniti degli obiettivi e quando li raggiungi, premiati.
Affidati al team di professionisti di LCB – La Clinica Bari per ritrovare te stessa
LCB è il centro medico avanzato dove poter seguire percorsi diagnostico-terapeutici su misura, guidati dai migliori specialisti di ogni branca della medicina. Nella nostra medical spa le persone sono sempre al centro del cammino che conduce alla Salute, alla Bellezza e al Benessere.
Il nostro staff ti condurrà, attraverso percorsi creati su misura, al raggiungimento di un equilibrio interiore e dell’armonia psico-fisica.
Dedica del tempo prezioso alla tua persona e al tuo benessere, passa a trovarci presso c/o Parco Villa del Sole, in Corso Alcide de Gasperi 413/C, a Bari, insieme creeremo un percorso personalizzato per te.